亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.799599.com-博彩白菜网论坛网站| www.557611.com-掌聊彩票下载| www.712600.com-齐鲁彩票开奖号吗| www.863233.com-胜负彩19038| www.994469.com-福彩3地试机号今天| www.xv46.com-9d彩票-| www.1236.wang-彩世界下载app| www.28282.com-常州体彩1800万| www.029650.com-智能彩票选号机| www.103641.com-贵宾中彩网-| www.233338.com-彩票app下载安装| www.9858.org-古建彩绘图案丶| www.308363.com-体彩竞彩足球玩法| www.518813.com-中国彩市第一巨奖| www.807542.com-体彩足球胜平负| 彩61www.646880.com| www.z87.cc-李彩桦单身部落| www.97746.com-体育彩票吧百度贴吧| www.128657.com-幸运五星彩开奖记录| www.183056.com-安徽福利快三一定牛| www.337299.com-长春黑彩庄家| www.500987.cc-889彩票-| www.592276.com-吉林快三单双遗漏| www.679997.com-重庆福彩手机报可以| www.825662.com-福骰快三-| 尊彩www.524947.com| www.906071.com-大发快三走势| www.982190.com-福彩新彩网首页| www.8360.online买足彩外围是否合法| www.102114.com-k彩线-| www.651912.com-江苏快三彩票爱彩乐| www.749844.com-七星彩中4个号| www.878594.com-国民彩票可信么| www.979592.com-注册送彩金不限id| www.mb6.com-内蒙古快三号遗漏| www.c12.club-星彩无惨-| www.83kv.com-苹果手机彩铃怎么换| www.4808.vip-大学生团队购彩| www.33725.com-彩票哪种比较容易| www.355614.com-玩彩票跟计划的技巧| www.501319.com-中国各省彩礼排行| www.639338.com-体彩店网上经营| www.733982.com-西安体彩竞彩店| www.852851.com-168彩票苹果安装| www.964384.com-体彩app停售多久| www.cp2211.cc-福彩快三技巧规律| www.tr19.com-体彩查询-| www.275259.com-哪个彩票软件最好用| www.538163.com-b8彩票网址-| www.9zl.cc-七彩祥云来娶我图片| www.1755.xyz-509彩票-| www.3196.me-体彩最新一期开奖| www.773684.com-快3彩票手机软件| www.67tt.com-分分彩几分钟开奖| www.04424.com-体彩扫码投注| www.077021.com-福利彩票十二生肖| www.202593.com-湖北快三奖金对照表| www.348182.com-七乐彩的软件有吗| www.510216.com-彩盈是真的吗| www.651041.com-创意水彩作品| www.774810.com-体彩刮刮乐新票图| www.936210.com-分分彩刷流水返点| www.cp8.cm-福彩5d没了-| www.0640.com-福利彩票1到35吗| www.06020.com-人人中彩票登录不上| www.80663.com-体彩快中彩开奖查询| www.078125.com-领航彩骗局-| www.234350.com-微信彩票-| www.364110.com-福彩兑奖需要什么| www.539723.com-内蒙快三客户端| www.771882.com-秒速时时彩是假的| www.897472.com-彩99是合法的吗| www.113110.com-章鱼竞彩猫频道直播| www.411221.com-彩色纸箱印刷厂| www.590367.com-福彩图纸今天的| www.964689.com-今日竞彩篮球预测| www.732291.com-政府打压彩礼| www.cai4044.com安微省快三开奖结果| www.509.cm-黑彩破解器app| www.6699.hk-彩票应用大汇集| www.030223.com-福彩刮刮乐中30万| www.848021.com-竞猜足彩比分| www.69234.com-众博彩票下载安装| www.088195.com-足彩310竞彩| www.229025.com-美国好彩香烟价格| www.134622.com-恒大彩票网站| www.221776.com-中福网彩票合法吗| www.295008.com-彩票送彩金28| www.385310.com-彩票百富网-| www.530738.com-电视怎么调彩呀| www.626239.com-1010彩票官网| www.788972.com-竞彩必发指数新浪| www.161900.com-青海快三推荐今天| www.275499.com-d9彩票app下载| www.087831.com-开心快三猫腻| www.73py.com-万彩吧字谜-| www.918590.com-澳门博彩税率是多少| www.68jw.com-金冠彩票登录| www.9971.in-牛彩彩摘网首页| www.013716.com-有多少人被亿彩骗了| www.902393.com-黑彩app-| www.965945.com-新彩网app-| www.cp729.com-全国彩票开奖号码| www.863072.com-新浪排列三数字彩票| www.792669.com-福彩双色球内部数据| www.630801.com-足彩竞彩258| www.829810.com-彩票网售最新公告| www.0966.cm-高频彩是随机开奖吗| www.111120.com-3d新彩网字谜总汇| www.614112.com-黑彩是什么-| www.719595.com-彩票的税2019| www.865027.com-天天福彩快3骰子| www.958690.com-福利公益彩票| www.kk68.cc-胜负彩开奖-| www.41hq.com-福彩体彩春节放假| www.2687.xyz-南京体育彩票兑奖| www.34373.com-菠萝彩双色球分析家| www.005128.com-彩票山东十一选五| www.125779.com-彩票奥秘-| www.218533.com-大发彩票下载手机版| www.67030.cc-7彩颜色-| www.190610.com-体彩排列三走势图表| www.303524.com-好彩堂开奖-| www.439494.com-体彩2元网-| www.965716.com-彩神爭霸-| 天下彩www.847568.com| www.yv35.com-福彩快三多少种组合| www.78ux.com-快三怎么提前知道| www.6913.cn-玩时时彩的高手心态| www.cw72.com-必赢彩票退钱了没| www.6ue.com-和彩这个词对吗| www.209.tv-8亿彩手机版网页版| www.5081.pw-如何用手机买福彩| www.26839.cc-七星彩怎样看规律| www.074342.com-旭彩美缝剂价格| www.178186.com-大发快三全天计划表| www.297058.com-买彩票顺口溜大全| www.397914.com-七星彩二等奖是多少| www.665739.com-七星彩长春-| www.768926.com-今晚3d东盛彩报| www.882331.com-078彩票是骗局吗| www.980213.com-梦想彩票登陆网址| www.rr.cc-中国竞彩网任九开奖| www.rf64.com-彩票在线计划| www.45tm.com-盛大彩票怎么才能赢| www.1477.vip-网上买黑彩违法吗| www.8131.cn-体彩公告-| www.32989.cc-体彩江苏15选5| www.80010.cc-聊彩大厅有红包| www.033706.com-正规的彩票平台| www.826281.com-大资本彩票网手机版| www.911842.com-天天彩选4开奖规则| www.985845.com-足彩胜负场开奖结果| www.zj9.com-广西快三号码预测| www.vh11.com-约约彩票app| www.000769.com-时时彩两期必中后一| www.155049.com-今日竞猜足彩推荐| www.310103.com-吉林新快三遗漏数据| www.857280.com-怎样可以网上买彩票| www.910422.com-足彩加电脑版| www.089517.com-中国体育彩票机选网| www.231333.com-天天彩票下载安装| www.358492.com-七星彩中奖助手| www.439086.com-uu彩票手机版下载|