孕妇错吃鸡蛋 不补营养反而对身体有害

2016-11-02 16:51 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
内容简介:鸡蛋营养非常丰富,那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢?鸡蛋的吃法多种多样,煮的,煎的,炒的,甚至还能生吃。不过对于孕妇来说,有些吃法却是错误的。
       小个子鸡蛋在孕期中可是扮演着重要的角色,一方面鸡蛋含有丰富的营养,特别是蛋白质的补充,这不仅对胎儿的脑部发育有好处,而且有利于提高产后妈妈母乳的质量。据营养专家分析,一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。

鸡蛋 营养饮食


       另一方面,作为可塑性最高的食材之一,鸡蛋的吃法也是多种多样,吃厌了白煮鸡蛋或煎蛋的孕妈有时不免想尝试一些新吃法。不过小编要提醒一下孕妈:如果这些吃法是错误的话,不但不能够提供充足的营养,反而还会影响孕妈的健康呢。譬如以下四种离谱吃法。


       错误吃法:生吃鸡蛋


  相信许多孕妈都听过生吃鸡蛋更补的说法。一些勇于尝新的孕妈也跃跃欲试,想试试生鸡蛋的味道。小编提示:孕妈不要生吃鸡蛋。

  鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅会因为未被充分高温消毒而引起细菌感染,而且还会影响人体对维生素H的利用,导致其缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。


鸡蛋 营养饮食


  营养词典:维生素H属于维生素B族,是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素。

       错误吃法:鸡蛋久煮后再吃


  相比于想要尝试生吃鸡蛋的生猛孕妈,一些孕妈则小心翼翼,将鸡蛋煮了好长时间才拎起来吃。这同样是不可取的。

       鸡蛋煮的过久,不仅会使其营养成分流失,还会产生一种新物质。鸡蛋久煮后,蛋黄中会生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下可形成影响人体健康的化学物质。

鸡蛋 营养饮食


  那么一个鸡蛋要煮多久才恰当呢?小编就给各位孕妈支支招:为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂,将鸡蛋洗净后,放在盛水的锅内浸泡1分钟,用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。

标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.942891.com-湖北快三预测推荐表| www.638685.com-上海彩票店都关门了| www.155742.com-重庆试试彩开奖结果| www.9002.online77乐彩票开奖结果| www.368209.com-好看的彩铅简单风景| www.894891.com-甘肃快三网上购买| 星际www.m.55xj.vip| www.525876.com-竞彩足球亏了十万| www.285355.com-安徽快3爱彩乐网站| www.6759.com-国外彩票中奖新闻| www.940052.com-南国彩票论坛4+1| 500彩票www.627297.com| www.pi75.com-辽宁快三在线开奖| www.632003.com-七彩虹主板官方网站| www.63044.com-足彩分析新浪体育| www.js25.cc-王者彩票最新版| 9928彩票www.9928l.com| www.791974.com-离我附近福彩店| www.900785.com-3d报纸彩版图| www.981398.com-竞彩官方网站下载| www.uw92.com-广西体彩怎么兑奖| www.0935.xyz-彩票中奖是什么意思| www.698793.com-彩铅上色技巧| www.791240.com-广西双彩基本走势图| www.876610.cc-南方彩票预测网站| www.xx09.com-彩宝app免费下载| www.854447.com-时时彩怎么避免倍投| www.274002.com-快三选号方法| www.488111.cc-福彩3d楚留香杀码| www.770732.com-龙虎和彩票下载| www.851182.com-时时彩qq报号群| www.926701.com-彩票网上怎么买| www.985525.com-彩票看走势图技巧| www.ax99.com-七乐彩4+0-| www.132374.com-河南两万彩礼摄像头| www.028879.com-体彩彩票怎么玩法| www.680670.com-彩中彩怎样才中奖| www.831757.com-80彩app-| www.953218.com-吉林快三第一位| www.xz.com-北京快三推测| www.131186.com-七乐彩复式玩法| www.027623.com-166彩票站-| www.375009.com-七星彩论坛特区直播| www.521659.com-时时彩直播的软件| www.083.me-福彩双色球预测频道| www.4439.wang-乐购彩票怎么注册| www.05201.com-秒速时时采彩可靠吗| www.3sy.com-九州彩票软件下载| www.85jc.com-竞彩每天几点开售| www.456174.com-联机盒子彩名| www.211357.com-彩神之首双色球三胆| www.067961.com-彩票平台系统| www.101349.com-掉了中彩网了d| www.983615.com-河南福彩兑奖规定| www.374748.com-彩福珠宝怎么样| www.5568.biz-腾讯一分彩开奖号| www.67nj.com-约彩365可靠吗| www.06330.com-牛彩网字谜汇总大全| www.636573.com-彩虹六号妖怪冲击波| www.706960.com-天下天彩票免费大全| www.791475.com-微信扫码彩票游戏| www.862866.com-七乐彩开奖具体时间| www.947905.com-超级彩票代打兼职| 大发彩票www.782w.com| www.bw59.com-河南快三赔率表| www.502096.com-投彩怎么玩-| www.74896.com-河内5分彩走势| www.247999.com-掌聊彩票-| www.860217.com-奥客彩票wan| www.963393.com-足彩19048-| www.cai906.cc-中国福利彩票快3| www.7338.me-彩客网让球竟彩| www.567772.com-怎么在手机上买体彩| 大奖彩票www.99djcp.com| www.zk42.com-福彩跑马开奖结果| www.64xp.com-下载老徐说彩| www.41766.com-体彩七星彩开奖结杲| www.09iu.com-99彩票网c099| www.006104.com-三d福彩专家独胆| www.873304.com-全民快三秘籍| www.716247.com-彩铅苹果画法| www.1209.vip-破解美国彩票牛人| www.537174.com-春秋彩票是骗局| www.708316.com-彩票诈骗网站| www.lb57.com-赌彩软件-| www.495.in-重庆彩定位胆| www.231973.com-时时彩跨度定胆| www.071918.com-cp彩票是真是假| www.e16.com-手机彩票好123| www.72mx.com-七星彩票开奖历史| www.3169.win-大通彩票登陆| www.9065.cn-重庆时彩包赚直选法| www.468.pw-大豪客彩票网| www.501331.com-天下彩l-| www.594838.com-唯彩会体育看球| www.25599.cc-彩票断组什么意思| www.55tv.com-彩神通彩票软件好用| www.899497.com-黑彩源码-| www.u41.cn-深圳市彩票兑奖中心| www.15328.cc-网上玩彩票倍投| www.381942.com-彩票能不能折叠| www.064708.com-什么彩票平台稳定| www.456329.com-福彩3b走士图| www.473878.com-天t空彩票与你同行| www.zk20.com-河南福彩幸运彩开奖| www.969118.com-天天中彩票3588| www.536835.com-广西快三专家推荐号| www.667336.com-打彩球小游戏大全| 博汇www.828516.com| www.990795.com-七彩辅助下载| www.gv95.com-盈彩网揭秘在线| www.70sh.com-省福彩中心-| www.2316.biz-福建好彩头公司现状| www.9039.vip-正规秒秒彩平台| www.34923.com-彩计划1011| www.155977.com-01彩票兼职-| www.254265.com-快三一天最多输多少| www.29vt.com-体彩今天出什么号了| www.259988.com-京东彩票诈骗| www.464605.com-重庆足彩在哪儿领奖| www.sy22.cc-七星彩够力画规律| www.345693.com-1今天福彩中奖号码| www.18yj.com-彩彩大咖直播间| www.693193.com-福彩规律最准| www.960368.com-注册就送的彩票平台| 快彩在线www.2632o.com| www.160611.com-凤凰彩票导航| www.26833.cc-计算竞彩足球胜平负| www.550349.com-大乐透杀号网易彩票| www.654209.com-杨幂品彩丝袜广告| www.779566.com-七星彩票中奖号码| www.851331.com-时时彩最稳根几期| www.916396.com-时时彩全中多少钱| www.973493.com-温州体彩兑奖中心| www.cp9177.com-河北快三遗漏数据| www.39137.cc-七彩网彩票下载| www.493396.com-公务员开彩票店| www.604049.com-668彩票是真的吗| www.336770.com-中国彩票合买网站| www.687768.cc-福彩往期开奖号码| www.687428.com-鹤岗彩票大奖头条| www.773428.com-金沙集团送45彩金| www.839934.com-pc彩票-| www.800235.com-福彩双色球频道直播| www.881360.com-彩45彩票手机软件| www.013778.com-七星彩第6位振幅| www.665764.com-中国彩票直播下载| www.225157.com-保时捷彩票登录| www.390084.com-慈善救彩民网| www.524013.com-内蒙福彩官方网站| www.590556.com-南国七星彩加急彩板| www.31825.cc-福彩快三手机走势图| www.5651.wang-大马彩4d今天| www.434688.com-基诺型彩票破解方法| www.576514.com-买彩精英专家三肖| www.673023.com-昨天彩票开什么码| www.803310.com-彩飘彩票app| www.887513.com-釉下五彩-| www.979536.com-好彩香烟双爆珠铁盒| www.fz42.com-福利彩票的发行者| www.882954.com-80彩票如何赚钱| www.334955.com-利盈彩票-| www.1ev.com-体育彩票收藏| www.290794.com-澳门五分彩开奖查询|