常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.636317.com-大型室外彩虹机| www.079623.com-马来分分彩官方开奖| www.012280.com-快三自动-| www.we0.com-排三彩宝网试机号| 全民汇彩票www.52303h.com| www.tz71.com-竞彩足球历史大奖| www.28xd.com-时时彩技巧回血超快| www.976489.com-河南体彩开奖查询| www.ms57.com-打开中彩网首页| www.926634.com-彩32vip-| 大赢家彩票平台www.179223.com| www.nv74.com-彩票和赌博-| www.729388.com-万博彩票注册| www.831649.com-微信买体彩世界杯| www.943166.com-麦久网彩票-| 快彩www.81678r.com| www.8531.xyz-七星彩规律怎么走| www.613236.com-彩票程序源码出售| www.pu17.com-933彩票软件| www.13va.com-福彩三d直选走势图| www.424171.com-彩专家人工计划在线| www.609118.com-网络彩票第五次停售| www.730824.cc-足球竞彩的软件| www.824910.com-福彩3d码积-| www.900291.com-500万彩票比分直| www.982241.com-360彩票工具| www.am68.cc-福彩3d胆拖投注表| www.46533.com-今天快三开奖拉萨| www.36he.com-双彩球历史中奖| www.3055.pw-彩之云饭票是骗局吗| www.19336.com-5分时时彩开奖号码| www.21552.cc-老时时彩遗漏数据| www.549770.com-彩宝宝-| www.842757.com-中央彩票公益金官网| www.856311.com-七星彩模拟摇奖机| www.6318.com-新浪福彩小宋预测| www.817121.com-用概率算福利彩票| www.45981.com-免费注册送彩金| www.267381.com-500万彩票网分析| www.293735.com-快三彩民心得| www.456413.com-六乐彩开奖结果查询| www.580760.com-大通彩票导航网| www.745993.com-潮信彩票-| www.880951.com-11选5黑彩破解| 乐彩www.le520.com| www.17411.com-亚洲杯足彩比分竞猜| www.66397.cc-体彩打票员好学吗| www.887814.com-如何开彩票店| www.49af.com-赢彩彩票买不了| www.971254.com-彩迷葫芦弟双色球| www.zh55.com-个人开彩票网站平台| www.687334.com-湖南体彩民彩论坛| www.861797.com-xm彩票-| www.919340.com-彩票平台架设搭建| www.671650.com-排列五中奖彩票图片| www.999575.com-福利彩票走势图尺寸| www.494242.com-竞彩足球推荐专家| www.2867.pw-彩虹糖代表什么意思| www.17127.cc-优信彩票主页| www.91315.com-炫彩皮肤什么意思| www.30730.com-彩票查询3d今天| www.cai8544.com快三河北今天开奖| www.c16.com-易彩娱乐测速| www.70dl.com-彩票忏悔视频| www.5968.bid-体彩11选5安徽| www.010109.com-福彩3d讨论qq群| www.098219.com-百度乐彩3d走势图| www.777088.cc-锋彩直播破解版| www.463604.com-汇赢彩票平台| www.93ig.com-彩票078-| www.234491.com-时时彩平台推荐| www.31iq.com-周杰伦彩虹吉他简谱| www.920693.com-福利彩票中奖图片| www.2252.in-梦到彩票中奖号码| www.85908.com-e77乐彩手机版| www.370388.com-分析时时彩源码| www.781617.com-印尼时时彩开奖号码| www.881394.com-博彩类app开发| www.993030.com-福彩3字迷图谜总汇| www.bn26.com-青岛快三开奖时间| www.590637.com-复制彩票中奖| www.551707.com-91彩神软件-| www.768883.com-天猫彩票提不了现| www.93ts.com-彩色底背景图| www.95319.com-竞彩的的跟单app| www.128030.com-好彩票123-| www.227966.com-彩票走势图3d| www.363925.com-江苏快三二同号单选| www.494009.com-福彩3d彩图中国| www.387718.com-周公解梦七星彩查码| www.317183.com-彩票九怎么样| www.38138.com-555彩票怎么样| www.4663.com-喝酒后买彩票| www.69vz.com-只有两家网络彩票| www.9220.org-航天彩虹减持| www.126357.com-3月14号体彩| www.13272.cc-竞彩足球投注量查看| www.025526.com-快三判断-| www.761496.com-好彩网计划-| www.cai6299.com上海彩票快3走势图| www.633104.com-七彩在线彩票是什么| www.709262.com-今天竞彩足球跟单| www.776777.com-彩宝宝ios-| www.885973.com-时时中彩票登陆平台| www.8315.xyz-七星彩图规欣赏| www.35gv.com-本期七星彩老鼠精版| www.616514.com-体育彩票年度会议| 500彩票www.3126m.com| www.sl03.com-网上买彩票报警电话| www.971071.com-福利彩票的分类| www.503722.com-如何找彩票台子| www.477710.com-南昌体彩站点查询| www.430756.com-永利彩票是正规的吗| www.786275.com-大赢家正规彩票| www.878352.com-自助彩票机投放规定| www.954227.com-709彩票苹果版| 818合彩www.www.9889hc.com| www.56871.com-重庆时时彩五星玩法| www.003245.com-怎么看彩票的走势图| www.095293.com-网上可以买足彩吗| www.144659.com-广西双彩最新开奖号| 凤凰彩票www.5091p.com| www.878572.com-体彩排五中奖规则| www.o81.cn-服务店铺彩票| www.036449.com-106在线彩票登录| www.260738.com-吉林快三和值和跨度| www.358795.com-新浪彩票2018版| www.440.tv-够力七彩票奖表下载| www.9162.vip-彩78平台-| www.49711.com-买足球竞彩能赚钱吗| www.0917.net-福彩追号多久| www.8060.loan-水彩画技法教程| www.32973.com-体彩七位数在线机选| www.951124.com-足彩500触屏版| www.703127.com-中国竞彩篮球计算器| www.781377.com-幸运快三qq群骗局| www.871909.com-49彩票安装-| www.934795.com-发彩网可以买彩票吗| www.980406.com-买彩票中过多少钱| www.ba03.com-网彩平台哪个最靠谱| www.29gl.com-彩票网站推广渠道| www.4604.vip-甘肃中奖彩票| www.186108.com-分分快三骗-| www.263568.com-福彩种类及规则| www.77033.cc-玩彩论坛-| www.599069.com-买彩票的最佳时间段| www.687054.com-体彩官网app下载| www.749933.com-彩牛彩票网-| www.822699.com-排列三开机号利彩网| www.1846.com-八角星彩票合法吗| www.282983.com-北京快三是骗人的吗| www.509915.com-zc444众彩网| www.615860.com-手机彩票哪个好| www.136795.com-彩票源码的基础知识| www.780.site-双色球福彩神牛预测| www.186729.com-牛蛙彩票现场开奖| www.358619.com-天马彩票是真是假| www.088328.com-699彩票ios版| www.201924.com-彩票投注站赚钱吗| www.5020.me-家彩开奖试机号今天| www.99011.cc-彩票机选的软件| www.978795.com-南通彩票-| www.ez86.com-福彩出的什么| www.23wj.com-福彩相年福富|