怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.3951.top-彩生活o2o-| 众乐彩票www.389244.com| www.350322.com-彩色打印机家用| www.459669.com-足彩亚盘基础知识| www.577674.com-湖南体彩中心电话| www.63508.com-山西广灵彩礼| www.779269.com-80彩票苹果版| www.879026.com-澳门快三下载| www.960527.com-七星彩全部历史开奖| www.gc9.com-彩票的规律-| www.wx89.com-幸运一分快三技巧| www.31kc.com-奇门测彩票尾数| www.788.xyz-体育彩票复式怎么买| www.5878.com-彩票是在哪都能换吗| www.22628.cc-盛世彩票手机版| www.85209.com-彩票容错缩水软件| www.134225.com-福利彩票官网客户端| www.52je.com-宝利彩票靠谱吗| www.7645.pw-彩票资金被冻结| www.64528.com-竞彩足球app官网| www.766116.com-众购彩票官方网站| www.131449.com-河南中奖彩票统计| www.31835.com-我想买彩票如何申请| www.595300.com-福彩弘烁图迷| www.151098.com-福彩三地今日开奖| www.74pa.com-天天好彩二四六| www.422719.com-彩民乐三d图库| www.fy37.com-福建福彩网站| www.20gv.com-谁想玩彩票-| www.99pz.com-竟彩单场混串玩法| www.456371.com-爱心彩app邀请码| www.572650.com-新天天彩票下载安装| www.667799.com-彩票365改名了| www.658845.com-亚博彩票网址| www.329620.com-速赢彩apk-| www.f81.club-华人新彩票平台| 大赢家彩票网www.83033n.com| www.1973.org-彩票泳坛夺金| www.9946.loan-西安彩礼一般多少钱| www.331135.com-网上彩-| www.656969.com-时时彩稳赚不赔方案| www.756384.com-昨天网上晒的彩票| www.eo82.com-彩票开奖双色球走势| www.17kj.cc-怎样才能卖好彩票| www.2875.cc-体彩幸运赛车开奖| www.460848.com-天空彩开码开奖结果| 博乐彩票www.995771.com| www.214320.com-人人竞彩网-| www.390043.com-谁想彩票坐庄| www.513109.com-好彩烟出口版| www.600553.com-福利彩票可以追妻吗| www.682710.com-微信卖彩票封号| www.762695.com-体彩千里马专家预测| www.880798.com-澳门快三查开奖结果| www.965913.com-体彩大乐透字谜图谜| www.337400.com-我介绍朋友玩时时彩| www.994810.com-跑狗玄机图好彩堂| www.358261.com-大亚湾彩票-| www.503875.com-中国体育彩票充号| www.590775.com-中国彩礼地图| www.684299.com-3d乐彩论坛| www.791557.com-彩票店招人-| www.884141.com-网上彩票作弊器| www.980832.com-彩票源码搭建教程| www.ew69.com-瑞彩祥云8-| www.775320.com-掌游彩是真的假的| www.sm32.com-重庆时时彩官方通知| www.33350.com-山东烟台快三走势图| www.25nx.com-时时彩刷彩金| www.e55.cc-乐彩彩票可靠吗| www.318601.com-江西省体彩中心电话| www.9365.tv-郑州彩铃-| www.036936.com-懂彩帝苹果下载| www.7105.com-七彩坊-| www.387194.com-刮刮彩票可以做假吗| www.852082.com-七星彩1759期头| www.923666.cc-五分钟一期的彩票| www.997124.com-福利彩票双色球结果| www.wy2.cc-双彩论坛首页| www.wv62.com-微彩排列三五论坛| www.035512.com-快3彩票群-| www.572629.com-17彩票下载软件| www.701238.com-盈盈彩票app| www.34258.com-上海体彩网手机版| www.016323.com-福彩3d组选计算器| www.4342.vip-f彩网app是什么| www.27454.com-福彩500万走势图| www.010015.com-线上彩票-| www.281369.com-河内五分彩开奖软件| www.234086.com-彩票坊能玩吗| www.768242.com-高频彩种行业赚钱| www.21ll.com-足彩软件推荐| www.518605.com-高频彩太害人了| www.588348.com-球彩台在线看| www.672008.com-彩宝下载网站| www.737992.com-乐喜彩票微信骗局| www.810976.com-足彩18168推荐| www.900603.com-贵阳11选五爱彩乐| www.974676.com-网上能够购买体彩吗| www.cp8587.com-上海福彩-| www.131.red-彩虹的约定简谱儿歌| www.v18.hk-19036足彩分析| www.60770.com-七乐彩500走势图| www.97rl.com-博友彩官网地址| www.339001.com-福彩3d字藏机图| www.71237.com-褔体彩开奖结果| www.737798.com-百度乐彩彩票| www.809549.com-福利彩票30期| www.297278.com-一分钟快三在哪玩| www.0591.space-能挂机的彩票平台| www.334323.com-彩票少了一个角| www.634734.com-建盏七彩光骗局| www.4806.org-高频彩赢钱技巧| www.2254.com-安徽快三开奖40期| www.190445.com-安徽快三查询今天| www.28226.cc-新浪彩票名家汇总| www.323169.com-南洋乐和彩网| www.058567.com-彩99官方-| www.368831.com-今日福彩开奖是什么| www.790808.com-好彩三八-| www.913238.com-浙讧体彩6十1开奖| 大赢家彩票网www.54400t.com| www.tb21.com-大发快三和值| www.74fo.com-中彩500网-| www.836316.com-顺丰彩票网址| www.932500.com-快三坑人吗-| GO彩www.ban03.com| www.kb12.com-快三开走势图| www.20230.com-竞彩比分直播新浪网| www.558015.com-海南四星彩开奖池| www.380537.com-七彩乐彩票中奖结果| www.m15.com-彩票技术分析方法| www.140034.com-体彩都有什么彩种| www.731043.com-今日竞彩胜负结果| www.811234.com-3d福彩中奖号秘密| www.888796.com-网易彩票怎么买不了| www.954980.com-辽宁福彩3地开奖号| www.993652.com-足彩19044推荐| www.sb2.cc-彩神88邀请码| www.216370.com-彩票的税-| www.556659.com-做黑彩代理怎么样| www.647825.com-四川体彩十一选五| www.715781.com-梦到号码要买彩票嘛| www.924716.com-福彩双色球奖金等级| www.996196.com-彩友会拉人是骗局吗| www.au56.com-酷彩吧app下载| www.oq82.com-彩票众众-| www.375888.com-欢乐彩票官方版下载| www.13392.cc-竞彩8场5关对6| www.093453.com-江苏快三4豹子| www.4131.vip-彩虹7无人机首飞| www.252348.com-3d中奖彩票票样| www.325488.com-海南彩票投资大赛| www.09ud.com-彩民社区49369| www.446330.com-体彩官网新行情报价| www.164233.com-nba篮球彩票软件| www.221960.com-快三彩票加盟条件| www.298283.com-福彩快3河北走势图| www.363851.com-快三解锁软件| www.440122.com-4c彩票送-| www.657094.com-中彩网天吉论坛3| www.753007.com-哪些彩票是正规的| www.836725.com-陕西福彩中心app| www.899831.com-83彩票网-|