怀孕第10周

怀孕10周,孕妈妈可以稍微松一口气了,因为现在已经度过了最危险的流产期。宝宝现在有4厘米长,他的肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在,只是还没有发育成熟。他的肝脏继续制造着红血球,在这之前,卵黄囊一直负责向红血球提供养料,但现在它已经不再被需要,并开始消失。

身体心理变化

你的身体开始变形了,体重快速增加,腰更粗了,胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。乳房开始增大,你需要更换大一些的胸衣了。腰围也开始变大,你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。

此时你的食欲可能突然改变,从前一直爱吃的东西却不爱吃了,一直不想吃的东西倒想尝一尝。鼻子变得敏感,有时会对平时没有任何反应的食品或做饭的气味,感到一阵阵的恶心、想吐,尤其以晨起为重。唾液比以前增多,尿频依旧。

受孕激素的影响,这个阶段你的情绪变化会很剧烈,常会因一点小事而大动肝火,不要自责,这些都是正常现象。

胎儿发育

怀孕10周的胎儿看起来比前几周更加精致,它的手、脚、头以及其他部位都可以灵巧的活动,偶尔还会伸伸懒腰呢。到本周末,胎宝宝的身长大约有40毫米,体重达到10克左右,从形状和大小来说,都像一个扁豆荚。从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。胎儿的眼皮开始粘合在一起,直到27周以后才能完全睁开。他(她)的手腕已经成形,脚踝开始发育完成,手指和脚趾清晰可见,手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在,胎儿的耳朵的塑造工作已经完成,但是用B超还是分辨不清性别,现在胎儿的生殖器开始发育,如果是

个男孩,他的睾丸已经开始产生睾酮。胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能。

从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育,他的前额位于头部的上端,高高地向前凸出,随后宝宝凸起的前额会后缩,让他看上去更像一个人。宝宝手腕和脚踝发育完成,并清晰可见。宝宝的手臂更长,肘部更弯曲。

营养与饮食

准妈妈应该喝大量含微量氟的水,充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育。早餐前喝一杯凉开水,有助于促进排便,防止痔疮。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了,因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小。

另外,在注意控制盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素和含铁丰富的食品。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,孕妈妈可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎养血作用的食疗食品,如:乌鸡、蛋黄等都能起到安胎的作用。

孕妈妈不宜多吃酸性食物,不宜过多的吃肉,偏食肉类会使人体偏酸性,影响宝宝智力发展。

孕期必须要遵守合理膳食原则,合理膳食是保证孕妇和胎儿健康的基本任务。孕妇的一日三餐营养搭配要丰富均衡,早餐要吃好,中餐晚餐要少量但种类丰富。因为吃的多未必就营养好。对于孕早期妊娠反应明显的孕妇,由于孕吐造成的自身营养摄入极为不足,有必要额外补充维生素。

食谱

安眠食谱:百合绿豆牛奶羹

材料:鲜百合30克,绿豆50克,纯牛奶100毫升,冰糖适量。

做法:

1. 鲜百合洗净,剥成小片;绿豆浸泡3小时后,洗净。

2. 将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后,放入牛奶再煮一小会儿。

3. 食用时可加些冰糖调味。

补铁食谱:猪肝粥

材料:白米1杯、猪肝150克、嫩姜丝少许、绿豆75克。

做法:

1. 白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

2. 猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

孕期保健与安全

1、出生缺陷筛查:

如果你超过了35岁,或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史,你可能要考虑做遗传病咨询,或者在怀孕10~12周时进行绒毛活检(CVS),对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

2、头疼:

孕期头疼是很常见的现象,尤其是在前三个月,因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物缓解头痛,一定要先咨询医生。

3、黑色素沉淀:

孕妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。孕妈妈不用担心,每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。

4、体重增加:

大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化,也不要担心。如果饮食搭配合理,并且锻炼身体,甚至还有可能减轻体重。

5、避免服用药物:

如果孕妈妈服用了不合适的药物,药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十月,说短不短,准妈妈们难免会生病,因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。

6、睡眠不好:

这不奇怪,尤其是你要下床好几次去上厕所。而当你最后好不容易睡着了,又可能会被一些奇怪的梦搅醒。

7、少吃高热量食物:

妊娠期膳食的热量不是越高越好,食物含热量过高,会在体内转化为脂肪蓄积起来,如果准妈妈的体重过重,妊娠并发症的发病率会随之增加。

孕期第十周,随着荷尔蒙的增加,雌激素也急剧增加,这个时候阴道酸性开始增大,容易感染念珠菌,因此会引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你自身出现了这种情况就需要及时的处理,一个简单易行的方法是使用护理液,但购买的话就一定要在医生指导下,以免影响胎儿健康。还应该去正规药店购买经过国家相关机构鉴定,正规合格的厂家生产的品牌,以避伪劣制品给身体带来伤害。

孕早期胎教

一般来说,为孕妇选择的胎教音乐以旋律舒缓、流畅、优美、高雅为主,这样可以促使孕妇保持心情的愉悦和恬静,有利于孕妇保持血脉畅通、气血调和、身体健康,正气能主导身体,并且内心有美感,这对胎儿的综合素质提高有积极的意义。

如果准妈妈闻到一种香气,就可以对着宝宝开始描述这个香味,这样做的话也是一种很好的胎教方式。迷迭香可以帮助提高准妈妈的记忆力,缓解头痛。桉树可以帮助提高准妈的提高免疫力,预防感冒,适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环,温暖身体。

准爸爸做什么

让孕妈妈少做些家务:准爸爸要关心体贴孕妈妈,多陪伴她,帮助和分担部分家务,使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快,有利于胎宝宝的发育。

凡是要亲手接触各种洗涤剂,包括洗衣粉在内的工作,最好别让妻子做,准爸爸一定要一马当先。不要把洗涤剂、消毒剂混合使用,浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.073082.com-福彩彩票下载| www.8055.xyz-水彩-| www.80pl.com-彩票汇手机版下载| www.11737.cc-新彩票走势网大乐透| www.031897.com-彩票中奖哪期兑奖| www.118218.com-河北快3彩票下载| www.ma24.com-快易彩靠谱吗| www.83zv.com-黑彩80亿-| www.3786.in-中彩票的税率是多少| www.9980.la-西宁彩色混凝土压印| www.680957.com-中福彩票安全吗| www.657091.com-体育彩票号码查询| www.926079.com-乐和彩票靠谱吗| www.bm81.com-微信中国彩赚钱| www.17.pw-竞彩2串1玩法介绍| www.835957.com-广东彩王铁塔图库| www.bn21.com-吉林快三图标| www.18ew.com-彩票休市什么意思| www.530736.com-时时彩盈利网| www.368027.com-七星彩免费阅读全文| www.ao14.com-利彩助手-| www.45iq.com-彩虹儿童画怎么画| www.8401.loan-网易彩票址是哪里| www.4291.vip-排列三双彩图| www.163877.com-什么彩票买的人最多| www.301201.com-上海快三分析软件| www.397749.com-湛江七星彩论坛| 彩票坊www.915655.com| www.00672.com-彩票装修-| www.71313.com-如何制作快三走势图| www.034962.com-彩29彩票网-| www.117440.com-足彩最新分析预测| www.220449.com-彩神vi下载网址| www.326111.com-中彩500-| www.484944.com-银川仟彩摸吧微信群| www.ec79.com-阿里彩票是骗局吗| www.18eb.com-彩票33app官网| www.662322.com-盛兴彩票登录手机版| www.773006.com-网上投注高频彩票| www.871220.com-e球彩奖金对照表| www.950490.com-乐彩网官方版| 中国福利彩票www.3478j.cc| www.161706.com-下彩网手机版| www.509602.com-福彩三地开走势图| www.590458.com-排列三胆南方双彩网| www.662790.com-重庆时彩彩豹子| www.742598.com-彩票下注软件| www.820365.com-中国体彩客服| www.887673.com-阿里彩票是真的吗| www.960536.com-a9彩票平台-| www.cai7600.com河南快三号码遗漏图| www.796204.com-玄学预测彩票| www.932757.com-彩73彩票手机版| 淘彩票www.tcp969.com| www.c61.club-大乐透预测彩经网| www.659734.com-速彩娱乐用户登录| www.494348.com-彩票出兑-| www.568168.com-福利彩票宣传广告| www.655354.com-彩票中奖公布| 金冠彩票www.c4529.com| www.22gw.cc-盈盈彩票注册| www.1344.net-福彩七乐彩| www.7328.biz-彩虹5无人机尺寸| www.25223.cc-国画和彩铅学哪个好| www.64532.com-全国彩票走势图| www.946057.com-9彩彩票app下载| 福利彩票www.flff3.com| www.262914.com-江苏快三预测推荐表| www.358048.com-玩彩彩票网站| www.461003.com-新浪彩票老黄历| www.566456.com-河南福彩好运四| www.657622.com-今天体肓彩票结果| www.757965.com-乐彩彩票骗局| www.836214.com-持区彩票论坛| www.909985.com-昆明味彩业务| www.972049.com-印尼五分彩开奖官网| www.bx0.cc-彩868-| www.2665.biz-九九彩票是合法的吗| www.06073.com-彩c02网站-| www.82782.cc-足彩当前期对阵预测| www.w84.cn-体育彩票每周几开奖| www.982431.com-快三怎么买才能挣钱| www.ao2.com-快三注册38-| www.or80.com-靠谱的彩票软件公司| www.365194.cc-彩票代玩赚钱| www.0366.cm-777福彩双色社区| www.128744.com-彩民在线-| www.371143.com-新彩与粉彩的区别| www.488588.com-金利彩票官网客服| www.577029.com-人人中彩票解绑| www.656653.com-c2彩票下载安装| www.739943.com-高手彩票网-| www.837758.com-乐彩33签到-| www.920063.com-彩票哪个好-| www.979223.com-官方福利彩票网站| www.cv42.com-时时彩平台开户送钱| www.365332.cc-广州体彩网点| www.521465.com-时时彩过滤缩水软件| www.037024.com-kk彩票网-| www.764563.com-体彩举报电话| www.851111.com-竞彩初几开售| www.936177.com-彩票反水网站| 福彩网www.055o.cc| www.911393.com-时时彩专业版下载| www.198389.com-中彩快三app| www.518455.com-彩票app漏洞| www.629203.com-9288彩票网-| www.717037.com-彩色铅笔牌子排名| www.186872.com-分分彩规律技巧| www.732186.com-cc国际彩球网| www.579049.com-彩金狮子-| www.191365.com-凤凰vip快三| www.261044.com-500vip彩票网| www.7035.biz-幸运彩是黑平台吗| www.762957.com-黑彩坐庄怎么判刑| www.994512.com-福彩谜一分彩| www.wi5.cc-青海福彩快三电视版| www.8720.vip-字谜图迷新彩吧| www.33350.com-山东烟台快三走势图| www.69172.com-印尼分分彩开奖直播| www.005989.com-江西快三三同号推荐| www.068115.com-go彩首页-| www.129071.com-怎么用app买彩票| www.1zb.cc-手机贴膜彩膜| www.961974.com-贵州省体彩管理中心| www.602344.com-彩票中奖结果开奖| www.722097.com-山东体彩论坛网| www.834284.com-好彩柠檬蓝莓双爆| www.961128.com-福彩15选5骗局| www.ro60.com-深圳福彩22选一| www.93731.com-9亿彩票官方网| www.4724.biz-福利彩票申请表| www.025056.com-智慧彩计划官网| www.109578.com-彩盈登录注册| www.qu05.com-于海彩票案-| www.114704.com-贵州省彩票十一选五| www.918038.com-3d彩吧开机号| www.492376.com-极速快三是哪开的奖| www.9520.me-中彩快印连锁大望路| www.039752.com-华彩在线是不是骗局| www.941599.com-时时彩怎么代理| www.55762.com-亚博足彩-| www.942357.com-体彩群-| www.cp8639.com-河南快三爱彩乐| www.434666.com-申请福利彩票销售| www.582596.com-重庆分分彩下载网址| www.678232.com-彩票申请书-| www.559320.com-体彩7位数中奖信息| www.644348.com-趣彩分分彩-| www.338204.com-今天七乐彩免费预测| www.z13.cn-红财神报玄机彩图| www.047938.com-购双色球彩票选号| www.37nm.com-新浪爱彩怎么买| www.436258.com-重庆体彩领奖地址| www.590989.com-的的跟单下载竞彩| www.712438.com-时时彩老平台排名| www.30jk.com-酷彩触屏版-| www.208329.com-全国快三走势| www.8117.loan-葡京彩票注册平台| www.789402.com-篮球竞彩博彩软件| www.mx65.com-旺彩社区下载| www.577951.com-江苏快三如何中奖| www.665816.com-彩虹股份最新消息| www.9334.cm-cc彩球网怎么开户|