怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.ln00.com-中彩网违法吗| www.720808.com-新2彩是不是黑网址| www.14oy.com-已恢复的网络购彩| www.9685.vip-彩一万下载-| www.113470.com-手机微信如何买彩票| www.211357.com-彩神之首双色球三胆| www.330910.com-500彩票解码器| www.451636.com-818彩票下载安装| www.559704.com-彩宝彩票可靠吗| www.645561.com-女人梦见买彩票中奖| www.732186.com-cc国际彩球网| www.828055.com-澳洲强力球彩票| www.909191.com-哪个体育彩票软件好| www.979937.com-打彩票赊账不还| www.06jp.com-彩聊app下载| www.83dg.com-河北快三的结果查询| www.3561.org-老版彩吧助手| www.03930.cc-辽宁福彩发行中心| 幸运彩票www.874966.com| www.th41.com-快三全天稳定计划| www.12yj.com-c彩16网址-| www.681.net-校长体彩福彩推荐号| www.4769.vip-龙腾彩票-| www.08744.com-彩神通苹果手机版| www.575432.com-最新版时时彩| www.669226.com-彩票大奖怎么选号| www.32450.cc-易盈彩票客户端下载| www.044467.com-福彩门户网址是什么| www.136065.com-广西体彩中心在哪里| www.224015.com-福彩快三中奖技巧| www.302680.com-晴予七星彩预测| www.7111.date-建盏养出七彩光| www.028803.com-苏宁彩票app| www.208628.com-江苏快三开奖河北| www.360013.com-正规彩票店卖私彩| www.560361.com-拉霸游戏注册送彩金| www.735932.com-想联系个彩票分析师| www.874228.com-今晚彩票开机号| www.995075.com-惠彩网站-| www.i55.org-河南快三走势图表| www.92fo.com-韩国彩票一等奖| www.cai532.com-快三计划软件安卓版| www.189574.com-爱快三登录平台官网| www.916906.com-彩票33多人玩吗| www.986310.com-惟博彩票游戏的网址| www.yn83.com-大奖快三开奖结果| www.66fc.cc-下载app亚洲彩票| www.3594.biz-体彩保定十一选五| www.22597.cc-盛兴彩票v3手机版| www.92049.com-丰彩怎么发货| www.068148.com-hpc好彩票-| www.cp3966.com-快三在线人工计划网| www.555178.com-汇辰彩票下载| www.732062.com-彩票中奖几天过期| www.825328.com-竞彩猫好彩频道直播| www.899451.com-彩神通会员4码官方| www.978537.com-好彩一综合走势| www.cp45.cc-内蒙福彩快三走势图| www.237694.com-明彩彩票app| www.376231.com-玩彩票输钱论坛| www.0854.cn-彩八软件最新版本号| www.9135.cn-七乐彩摇一摇选号码| www.39142.com-最新购彩软件| www.17633.com-利用博彩漏洞赚钱| www.89490.com-新彩娱乐-| www.087025.com-乐福彩票是黑彩吗| www.151124.com-瑞祥彩云彩票网页| www.223353.com-淘彩票大发快三| www.293860.com-可靠的彩票平台源码| www.367286.com-彩铅手绘樱花树教程| www.517828.com-福利彩票怎么抓| www.189851.com-体彩江苏ll1选5| www.377166.com-腾讯时时彩开奖软件| www.538955.com-大家赢彩票网app| www.777861.com-什么软件可买彩票| www.924802.com-福彩体彩彩票开奖查| www.799767.com-赠送彩金-| www.882437.com-易彩票1-| www.953472.com-360竞彩足球| 大赢家彩票平台www.795917.com| www.466466.cc-福彩一周几次开奖| www.829294.com-66网赌彩票-| www.909982.com-百度乐彩彩票官网| www.oo93.com-彩票正确的倍投方法| www.02yy.com-套彩是什么意思| www.72xj.com-彩票平台如何赚钱| www.1249.org-那些彩票软件靠谱吗| www.5289.pw-海南七星彩解梦号码| www.11483.cc-澳客网十四场胜负彩| www.71336.cc-搜狐彩票开奖频道| www.041247.com-火星彩票主页平台| www.115054.com-齐鲁风釆七乐彩查询| www.183523.com-中彩网走势图| www.560129.com-网购彩导师-| www.632418.com-七彩云盒密码多少| www.779918.com-幸运五分彩走势图| www.ew85.com-中国彩票官网| www.67hb.com-彩票网线路检测| www.8632.in-如何注册百宝彩| www.67911.com-北京快中彩奖池| www.073969.com-彩库苹果下载| www.210995.com-吉林体彩网唯一官网| www.71159.cc-福彩领奖时间| www.071318.com-足彩亚盘-| www.147108.com-彩客网开挂-| www.222722.com-湖北省一定牛彩票网| www.290654.com-澳门快三走势| www.ik31.com-中国彩票大奖新闻| www.3ty.com-京彩是什么网站| www.mj4.cc-江苏快三公式| www.023.hk-彩票排三中奖结果| www.661115.cc-盈盈彩骗局-| www.789958.com-福彩谜图总汇牛材网| www.871534.com-彩票用什么软件好| www.97xr.com-国家体彩中心举报| www.92993.cc-长春红彩旗彩怎么样| www.081049.com-大乐透3亿彩票图片| www.138604.com-百盈快三开奖网站| www.213773.com-彩神4-| www.278201.com-下载腾讯分分彩| www.369884.com-彩之云官方电话| www.456576.com-巴厘岛彩票平台客服| www.569078.com-两元怎样买彩票| www.637806.com-上海市体彩中心官网| www.733189.com-专业玩彩个人网| www.799713.com-体彩送彩金-| www.862661.com-酷彩彩票骗局揭秘| www.966533.com-竞彩赛果开奖| 天天彩票www.ttcp88.co| www.fv30.com-福彩双色球作弊视频| www.wq53.com-彩票怎么看走势啊| www.cai925.com-中国福彩快3开奖| www.02408.com-重庆福彩手机报网址| www.4032.com-福彩牛材网开机号| www.9894.cc-v8彩票网页-| www.43734.com-彩宝苹果版-| www.83698.cc-星座选择彩票| www.038851.com-福利爱彩票开奖| www.132478.com-杭彩包装-| www.198541.com-快三时时计划表| www.260663.com-福彩3d怎么兑奖| www.325312.com-福彩3d免费谜语| www.389679.com-福彩万彩8-| www.521117.com-第一的彩票网站制作| www.602612.com-彩民中奖无法兑奖| www.665894.com-七星彩万字正版图| www.728327.com-中国体彩网点查询| www.820030.com-怎么举证彩礼钱| www.883186.com-678彩-| www.948205.com-体彩排3跨度走势图| www.985278.com-快乐彩33期-| www.ef37.com-彩票登陆-| www.vv53.com-中信积分兑彩票| www.pz58.com-66彩票-| www.48ac.com-精准全天时时彩计划| www.9986.in-万彩吧六开彩奖下载| www.970427.com-彩票赚佣金的方法| www.us42.com-中福快三骗局揭秘| www.93rc.com-儿童彩色画大全| www.7045.top-蓝彩2串1中一场| www.745876.com-多盈彩票线路导航| www.836511.com-福利彩票0304| www.904576.com-大发彩票一分快三| www.967242.com-专业彩吧助手走势图|