怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.250301.com-红彩彩票官网| www.403311.com-七星彩app怎么样| www.534562.com-银海彩报布衣天下| www.764009.com-华宇彩票下载| www.884186.com-乐盈彩票输17万| www.967316.com-福彩双色球选号| 亿发彩票www.901370.com| www.nn17.com-足彩妖刀-| www.06wz.com-澳门福利彩-| www.88wd.com-福彩网最新邀请码| www.3727.xyz-彩网大赢家-| www.29520.cc-万成彩票-| www.022269.com-8彩神争霸ll| www.150013.com-红彩娱乐app下载| www.349054.com-彩票工具计算器| www.451050.com-时时彩拉菲登陆| www.557223.com-3d彩票网址大全| www.637611.com-彩虹6号辅助| www.774027.com-浙江省12选5乐彩| www.875660.com-恒大彩票注冊| www.957364.com-今甘肃快三-| 万利www.32123s.com| www.im07.com-澳客竞彩-| www.h15.club-晴予七星彩-| www.48dz.com-微信体彩-| www.0317.website彩票后三跨度怎么玩| www.00310.com-安徽福彩微信公众号| www.61523.cc-乐米彩票怎么没有了| www.028740.com-体彩足球彩票怎么玩| www.114580.com-时时彩百变计划在线| www.197777.com-搜索快三助手| www.286010.com-河南幸彩最走势图| www.430090.com-浙江时时彩开奖号码| www.537206.com-圣地彩开奖网站| www.647302.com-福彩3d奖金多少钱| www.750339.com-中彩票a-| www.828854.com-陌陌彩票app安卓| www.910232.com-福彩3d彩神推荐| www.971473.com-开发彩票网站违法不| www.a26.net-福利彩票标识含义| www.35xs.cc-七星彩有规律| www.0424.org-助赢彩票软件苹果版| www.7759.top-青岛体彩官网| www.32115.cc-易彩堂是什么网站| www.80691.com-网络彩票网站| www.038839.com-统一彩票一分快三| www.225416.com-玩彩票的群-| www.308285.com-七星彩体育彩票| www.388466.com-3d遗漏分析中彩网| www.541736.com-快三上网导航| www.636164.com-彩虹六号枪原型| www.731463.com-易彩堂怎么玩| www.810836.com-彩票走势图规律| www.889873.com-七乐彩什么时候开售| www.964484.com-彩票旗舰网论坛| www.cai186.com-江西快三开奖号查询| www.md78.com-快三倍投技巧| www.03jy.com-安徽彩票弃奖| www.79js.cc-彩票开信息-| www.2098.org-福彩店几点可以关门| www.8372.loan-61幸运福星七星彩| www.34501.com-彩票稳赢奥秘| www.81827.cc-为什么买快三总输钱| www.038272.com-皇家时时彩宝典下载| www.209223.com-新疆福彩时时开奖| www.290307.com-众达彩票网站| www.389905.com-九江彩票店转让信息| www.526913.com-竟彩稳胆-| www.625839.com-永发彩票网-| www.737933.com-二手彩神uv喷绘机| www.811070.com-福彩3d选-| www.872734.com-贵阳申请开福利彩票| 博通彩票www.694050.com| www.kj42.com-彩票助手软件正规吗| www.k14.cn-山西省体彩兑奖地址| www.49er.cc-摘彩虹冰淇淋| www.1621.me-非凡彩网-| www.13850.cc-陈教授研究彩票的| www.59890.cc-长春快三黑彩没人管| www.061911.com-彩客站提现-| www.168320.com-宁夏快三在线开奖| www.276887.com-重庆合买彩票| www.390116.com-福彩金牛送胆| www.567042.com-彩虹小鸡视频| www.653904.com-速8彩票官网| www.783695.com-彩票105安卓版| www.866491.com-昨天的彩票是什么| www.940267.com-乐彩网图表工具| 阿里彩票www.al9888.com| www.84ic.com-福彩3地图谜| www.4467.net-猜谜彩票合不合法| www.31711.cc-和彩云是什么收费吗| www.81616.com-网上彩票犯法嘛| www.036569.com-k彩福民测速| www.197656.com-大发快三有什么技巧| www.276196.com-福彩基诺玩法| www.386263.com-南充市福彩网官网| www.532353.com-买彩票秘诀-| www.695531.com-盈众彩票诈骗| www.778758.com-多乐彩票是什么| www.902404.com-手机体彩app| www.972071.com-彩票手机-| www.ca56.com-江苏快三开奖号预测| www.ur41.com-网络私彩平台| www.15bs.com-高頻彩开奖网| www.1065.vip-跟彩名堂相似软件| www.8887.cn-给个靠谱的外围足彩| www.56808.cc-福建福彩快三彩控| www.027904.com-多彩投众筹平台官网| www.111077.com-快三多少种组合| www.189594.com-河南体彩泳坛夺金| www.266736.com-家彩网开奖结果| www.383451.com-龙虎和时时彩| www.523111.com-极速时时彩有假吗| www.626760.com-按自己的生日买彩票| www.704001.com-竞彩足球合买骗局| www.799972.com-彩票开奖查询及公告| www.886628.com-彩网站-| www.998336.cc-福彩票3d开奖号码| www.hh7.com-安徽快三是合法的吗| www.qh12.com-欧盟好彩蓝莓爆珠| www.12vz.com-3d彩票定胆杀号| www.87rj.com-9购十分彩网站| www.2626.site-大乐透彩票汇总预测| www.9304.win-中国铁杆彩民大鱼号| www.77074.com-乐慱彩票app| www.041789.com-美国彩票十大悲剧| www.153346.com-中国福利彩票生肖| www.252358.com-全民彩票官方版下载| www.329657.com-今日福彩藏机诗汇总| www.404484.com-手绘彩铅之白凤九| www.532996.com-体彩七星彩几点开| www.635134.com-一线彩宝品牌| www.747178.com-全球彩票所有版本| www.822178.com-十四场胜负彩欧赔| www.906252.com-黑彩代理会判多少年| www.977780.com-一分彩一天开多少期| www.dt53.com-云发购大发快三下载| www.vn52.com-全天重庆分分彩计划| www.14ed.com-睛彩宁夏-| www.1847.vip-881799彩票网| www.08639.com-福彩扫一扫最新版本| www.53868.cc-大通彩票官方下载| www.204926.com-安徽福彩快三遗留| www.323279.com-nba篮球彩票预测| www.426878.com-福利彩票什么时间开| www.737553.com-彩票输了10万| www.833703.com-9亿彩票安卓版| www.925020.com-彩彩吧-| www.cai9377.com七星彩50期走势图| www.os98.com-中国福彩开奖规则| www.22ll.cc-乐酷彩票靠谱吗| www.832.red-3月1日彩票女主播| www.5053.biz-买彩票的段子| www.01597.com-米兜彩票不能提现| www.72652.com-云南福利彩票网站| www.055517.com-怎麽下載福利彩世界| www.152223.com-澳客足彩必发交易量| www.271409.com-好彩香烟代购| www.370150.com-七星彩走势图宝贝| www.488330.com-彩票大家乐邀请码| www.575705.com-时时彩能提现出来| www.659891.com-爱彩彩票下载到手机| www.852534.com-彩票站中奖有提成吗|