怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

鑫彩 www.2873.biz-世界杯体彩兑奖期限| www.424813.com-七彩祥云的寓意| www.318778.com-福彩助手怎么买彩票| www.911739.com-中乐时时彩官网注册| www.5069.com-vr三分彩全天计划| www.88966.com-132彩票时时彩| www.204511.com-江西福利彩票开奖| www.198570.com-大发快三计算和值| www.90748.com-福利九号彩票软件| www.233974.com-中彩网快三真假| www.362103.com-易赢福彩-| www.531981.com-五鬼运财中彩票| www.637070.com-小米彩虹电池怎么样| www.791015.com-黄鹤楼迷彩烟| www.259584.com-选号器下载快三广西| www.356527.com-武汉做体彩的公司| www.456744.com-彩奇蛋蛋-| www.556984.com-网上买彩票是真的吗| www.633644.cc-m5彩票真假-| www.703959.com-快钱彩票信用玩法| www.780989.com-网络彩票开挂| www.860557.com-外围彩票网站大全| www.947763.com-大连福彩事业编| 13e彩票www.707232.com| www.962452.com-下载中国福利彩票网| www.cp8115.com-易彩快三开奖走势图| www.um05.com-内蒙古福彩中心位置| www.33ox.com-七星彩2277期测| www.3666.net-查找彩票中奖| www.9179.cc-彩票视讯app下载| www.51619.cc-鸿运彩网址-| www.004265.com-彩神单双计划软件| www.097025.com-彩票哪个台开奖直播| www.186712.com-90彩票快3-| www.277795.com-90彩票网址-| www.437038.com-星彩娱乐app下载| www.563787.com-福彩3d计算法| www.650754.com-赌十字彩玩法| www.765578.com-爱购彩票官方网站| www.852676.com-最近的体育彩票站| www.933724.com-东彩娱乐是骗局吗| 万利www.32123m.com| www.290020.com-福利彩票中奖交税| www.69843.com-甘肃快三定胆杀号| www.123.live-彩霸王三肖-| www.yz59.com-五福彩票正规吗| www.41me.com-划归七星彩-| www.0165.cm-竞彩足球比分怎么买| www.444353.com-每天福利彩票试机号| www.lm00.com-今日彩票有几个版本| www.856353.com-七星彩走-| www.722350.com-体育彩票中国红| www.899458.com-那个彩票软件可以买| www.00ns.com-九万彩票官方| www.6812.org-下载够力七星彩图规| www.83957.com-彩票厅怎么赚钱| www.184443.com-彩票快三规律| www.430957.com-91彩站联盟骗局| www.629099.com-买彩票中奖故事| www.071578.com-转让彩票店不能更名| www.791005.com-彩运来手机登录网址| www.939941.com-江苏11选5爱乐彩| 必发彩票www.655096.com| www.a71.org-时彩怎么玩都是输| www.57gw.com-贵阳彩票双机转让| www.7190.biz-七彩印象16支香烟| www.iz71.com-云发购彩票是什么| www.45165.com-三d彩票开奖今天| www.109356.com-天天彩票论坛丨马会| www.400412.com-七星彩今晚开奖规律| www.582804.com-流浪汉买彩票| www.693077.com-微彩是合法的吗| www.874963.com-时时分分彩官方| www.984302.com-彩吧圆圆红脸蛋字谜| www.927967.com-高频彩是赌博吗| www.814682.com-大掌柜彩票是官网吗| www.eg25.com-彩吧图库第三版| www.182588.com-中国体彩网官方网| www.860422.com-好彩双爆什么味道的| www.191234.com-上海快三兑奖规则| www.319837.com-亿彩票合法吗| www.526383.com-头头博彩客户端下载| www.759792.com-2分时时彩计划软件| www.961102.com-快三大小单双计划稳| www.jg40.com-吉林快三大小规律| www.9217.cc-彩票天天乐怎么样| www.636948.com-彩虹emoji-| www.510409.com-彩虹屁夸人-| www.410549.com-七彩球怎么拼装视频| www.058759.com-3d胆码预测家彩网| www.201656.com-河北快三36期| www.3781.win-足球彩票单场胜负| www.9463.xyz-中国人在外国买彩票| www.49838.com-摩羯足彩预测下载| www.90391.com-彩77ios下载| www.041010.com-分分彩长龙-| www.214142.com-全球盛兴彩票登录网| www.442350.com-福彩3d有哪些平台| www.548198.com-梦兆册七星彩查码| www.44246.com-中奖的福利彩票图片| www.802644.com-山东老体彩遗漏| www.21066.com-aa1883大发彩| www.89923.cc-那个网站博彩好| www.525098.cc-我要查看福彩彩票| www.591801.com-澳彩低于香港马会| www.305906.com-彩票彩六旧版| www.953111.cc-凤凰彩票咋下载| www.205163.com-大发彩网是骗人的么| www.ur74.com-中国快三老快三| www.71385.com-购彩大乐透-| www.333937.com-体彩怎样选号| www.569654.com-彩城彩票注册是干嘛| www.621946.com-彩票最高中奖记录| www.rr68.com-彩妆连锁加盟店| www.8020.com-手机游戏免费送彩金| www.61535.cc-彩球连连看小游戏| www.33kb.cc-昆明五分钟快三| www.75870.com-福彩彩涂-| www.669581.com-了解彩票的相关资料| www.5629.biz-九龙呈祥六开彩结果| www.355674.com-足彩多少钱要交税| www.ha3.com-安微省快三开奖号码| www.646264.com-快三大小投倍计划| www.757896.com-3亿福彩-| www.870093.com-河北快三多少期结束| www.965589.com-全民彩票提现失败| www.sl4.cc-玩时时彩必中的口诀| www.xv38.com-山西省福彩兑奖地址| www.50es.com-烟台体彩管理中心| www.1838.biz-万能彩装膜-| www.9376.vip-七星彩开奖结开奖果| www.924612.com-怎么去实体店买彩票| www.135513.com-彩票开卖-| www.270602.com-盛兴彩票app| www.768687.com-体彩足球竞猜app| www.412530.com-体育彩票365新版| www.562228.com-时时彩外围网站| www.646433.com-足彩神器-| www.753268.com-天天中彩吧图库| www.824084.com-花1000元买彩票| www.893338.com-彩票条件选号软件| www.192.cn-三地天天彩-| www.149978.com-期期中彩票app| www.87ne.com-天猫彩票游戏| www.990207.com-77彩票是正规的吗| www.oc92.com-大发快三登录| www.274360.com-彩票11选5怎么玩| www.631990.com-重庆十分彩是什么| www.712511.com-万人彩票站-| www.771791.com-腾龙时时彩做号官方| www.855550.com-彩票:奖-| www.939297.com-足彩单场胜负彩预测| www.982453.com-鸿彩平台下载| www.cai0577.com宁夏快三实时走势图| www.oc54.com-内蒙福彩快3中豹子| www.019227.com-县级彩票管理员| www.095960.com-竞猜型彩票包括哪些| www.198652.com-彩票棋牌平台| www.272352.com-北京福彩中心app| www.285180.com-江西福彩中心地址| www.420599.com-福彩3dapp-| www.509825.com-大发快三计划熊掌号| www.480120.com-移动和彩云官网| www.878674.com-7乐彩中奖概率|